Terbaru - Ketahui Ciri-ciri, Gejala, dan Cara Mengatasi Depresi

Pengertian Depresi – Apa pengertian dari depresi? Depresi adalah suatu kondisi medis-praktis dan bukan sekedar suatu keadaan sedih, bila kondisi depresi seseorang sampai menyebabkan terganggunya aktivitas sosial sehari­harinya maka hal itu disebut sebagai suatu gangguan depresi. Depresi merupakan salah satu penyebab utama kejadian bunuh diri.
Depresi memiliki beberapa gejala yang dapat dikenali. Berikut adalah beberapa gejala depresi.
a. Timbul perasaan sedih.
b. Rasa lelah yang berlebihan setelah beraktivitas rutin.
c. Hilang minat dan semangat.
d. Malas beraktivitas. e. Gangguan pola tidur.

Terbaru - Ketahui Ciri-ciri, Gejala, dan Cara Mengatasi Depresi

Bagaimana Cara Mengatasi Depresi? Berikut adalah langkah pengobatan dan cara-cara untuk mengatasi depresi.
Cara menanggulangi depresi berbeda-beda sesuai dengan keadaan pasien, namun biasanya merupakan gabungan dari obat (antidepresan), spiritual healing (pengobatan spiritual), dan terapi supportif. Dukungan dari keluarga dan teman juga sangat membantu dalam penyennbuhan.
Jika di atas adalah cara menghilangan depresi atau cara mengobati depresi, maka bagi anda yang belum terkena, lakukanlah langkah-langkah pencegahan dari depresi.

Cara Mencegah Depresi

a. Membuat target hidup yang lebih realistis dan tidak muluk-muluk.
b. Miliki tempat berkonsultasi yang dapat dipercaya dari permasalahan kita.
c. Tingkatkan spiritualitas.
artikel ini ditulis dari buku Cantik Sehat Energik karya Malahayati SPd.
Demikian artikel tentang depresi, meliputi pengertian, ciri-ciri, gejala, cara mengatasi, cara mencegah, dan obat depresi. Semoga dapat berguna

Apa pengertian dari depresi? Depresi adalah suatu kondisi medis-praktis dan bukan sekedar suatu keadaan sedih, bila kondisi depresi seseorang sampai menyebabkan terganggunya aktivitas sosial sehari­harinya maka hal itu disebut sebagai suatu gangguan depresi. Depresi merupakan salah satu penyebab utama kejadian bunuh diri.
Depresi memiliki beberapa gejala yang dapat dikenali. Berikut adalah beberapa gejala depresi.
a. Timbul perasaan sedih.
b. Rasa lelah yang berlebihan setelah beraktivitas rutin.
c. Hilang minat dan semangat.
d. Malas beraktivitas. e. Gangguan pola tidur.

Terbaru - Ketahui Ciri-ciri, Gejala, dan Cara Mengatasi Depresi

Bagaimana Cara Mengatasi Depresi? Berikut adalah langkah pengobatan dan cara-cara untuk mengatasi depresi.
Cara menanggulangi depresi berbeda-beda sesuai dengan keadaan pasien, namun biasanya merupakan gabungan dari obat (antidepresan), spiritual healing (pengobatan spiritual), dan terapi supportif. Dukungan dari keluarga dan teman juga sangat membantu dalam penyennbuhan.
Jika di atas adalah cara menghilangan depresi atau cara mengobati depresi, maka bagi anda yang belum terkena, lakukanlah langkah-langkah pencegahan dari depresi.

Cara Mencegah Depresi

a. Membuat target hidup yang lebih realistis dan tidak muluk-muluk.
b. Miliki tempat berkonsultasi yang dapat dipercaya dari permasalahan kita.
c. Tingkatkan spiritualitas.
artikel ini ditulis dari buku Cantik Sehat Energik karya Malahayati SPd.
Demikian artikel tentang depresi, meliputi pengertian, ciri-ciri, gejala, cara mengatasi, cara mencegah, dan obat depresi. Semoga dapat berguna

Penyebab dan Solusi Mengatasi Lemak Perut/Perut Gemuk

Penyebab Perut Gemuk - Jika perut anda terlihat besar, barangkali itu disebabkan karena adanya penumpukkan lemak di perut. Lalu bagaimana? Apakah anda pernah berusaha untuk menghilangkan atau menurunkan lemak yang ada di perut anda. Bisa jadi lemak di perut tergolong lemak jahat, yang berbahaya jika dibiarkan.

Tentu saja banyak orang ingin memiliki perut yang bagus, yang ramping, lebih-lebih ia adalah seorang perempuan. Tetapi jika sudah muncul masalah penumpukan lemak di perut tentu harus ada upaya untuk dihilangkan.

Penyebab dan Solusi Mengatasi Lemak Perut/Perut Gemuk

Anda tahu apa saja penyebab lemak menumpuk di perut? Berikut adalah beberapa penyebabnya:

• Lemak diperut disebabkan karena Stress
• Kurang olah raga
• Adanya sistem pencernaan yang buruk
• Bisa juga karena pola makan tidak sehat
• Sebab lainnya adalah karena metabolisme yang lambat
• Terlalu banyak mengkonsumsi makanan berat atau yang berminyak

Khusus anda, kira-kira apa yang menjadi penyebab utamanya? Anda bisa bertanya pada diri anda sendiri. Mungkin anda kurang olah raga dan wajar saja perut anda menjadi berlebihan lemaknya. Mungkin pola makan anda kurang sehat, anda stress, bisa saja. Lebih baiknya, anda bisa konsultasikan itu ke dokter. Solusi Mengatasi Lemak Perut

Tapi satu hal yang penting anda ketahui bahwa munculnya lemak berlebih di perut bisa disebabkan akrena adanya lemak jahat atau yang dikenal dengan LDL (low density lipoprotein).


LDL dianggap lemak jaga dikarenakan lemak ini dapat menyebabkan penempelan kolesterol di dinding pembuluh darah. Fungsi LDL sebenarnya bagus, yakni membawa kolestrol ke organ-organ tubuh yang memerlukan seperti jantung, otak, dan organ lain. Namun ia bisa menjadi boomerang jika kapasitasnya meningkat secara signifikan sementara jumlah HDLnya berkurang cukup jauh.

Perlu diketahui LDL terdapat dalam produk-produk makanan hewani seperti daging sapi maupun kambing, daging unggas, seafood, telur, susu, mentega, minyak kelapa, minyak sayur terhidrogenasi, juga produk yang dibakar dan digoreng.

Cara Mengatasi Perut Gemuk

Untuk mengatasi lemak jahat tersebut yang perlu anda lakukan adalah sebagai berikut:

1. Meminum teh hijau
2. Mengkonsumsi vitamin C secara cukup
3. Rajin berolahraga
4. Makan makanan yang mengandung protein dan mengurangi gula
5. Minum air putih delapan gelas sehari

Khusus anda, kira-kira apa yang menjadi penyebab utamanya? Anda bisa bertanya pada diri anda sendiri. Mungkin anda kurang olah raga dan wajar saja perut anda menjadi berlebihan lemaknya. Mungkin pola makan anda kurang sehat, anda stress, bisa saja. Lebih baiknya, anda bisa konsultasikan itu ke dokter. Solusi Mengatasi Lemak Perut

Tapi satu hal yang penting anda ketahui bahwa munculnya lemak berlebih di perut bisa disebabkan akrena adanya lemak jahat atau yang dikenal dengan LDL (low density lipoprotein).


LDL dianggap lemak jaga dikarenakan lemak ini dapat menyebabkan penempelan kolesterol di dinding pembuluh darah. Fungsi LDL sebenarnya bagus, yakni membawa kolestrol ke organ-organ tubuh yang memerlukan seperti jantung, otak, dan organ lain. Namun ia bisa menjadi boomerang jika kapasitasnya meningkat secara signifikan sementara jumlah HDLnya berkurang cukup jauh.

Perlu diketahui LDL terdapat dalam produk-produk makanan hewani seperti daging sapi maupun kambing, daging unggas, seafood, telur, susu, mentega, minyak kelapa, minyak sayur terhidrogenasi, juga produk yang dibakar dan digoreng.

Tips Mengatasi Perut Gemuk

Untuk mengatasi lemak jahat tersebut yang perlu anda lakukan adalah sebagai berikut:

1. Meminum teh hijau
2. Mengkonsumsi vitamin C secara cukup
3. Rajin berolahraga
4. Makan makanan yang mengandung protein dan mengurangi gula
5. Minum air putih delapan gelas sehari

Demikian sebab dan solusi mengatasi lemak perut. Tidak ada salahnya anda membaca-baca yang lain untuk mengetahui lebih jelas perosoalan ini. Terimakasih

Tips Diet Untuk Ampuh, Aman, dan Alami

Tips Diet Cara Cepat Kurus Sehat Diet Tepat Untuk Remaja Gemuk Mudah Dan Alami. Bagaimana cara cepat kurus tapi badan tetap sehat dan segar. Tidak sedikit remaja yang mengalami kegemukan (obesitas) yang bisa menjadi faktor risiko berbagai penyakit berbahaya. Namun di usianya yang masih muda, remaja sebaiknya tidak melakukan diet yang ketat. Bagaimana cara diet yang baik untuk remaja agar cepat kurus sehat dan langsing? Lihat Tips langsing cara cepat kurus langsing sehat tanpa harus diet dan olahraga dan Daftar Merek Susu Formula Aman Terbaru BPOM Tidak Berbakteri Enterobacter Sakazakii.

Tips Diet Untuk Ampuh, Aman, dan Alami

Gemuk di usia remaja bisa berrisiko penyakit jantung, diabetes dan penyakit metabolisme lainnya. Tapi remaja juga tidak boleh sembarangan melakukan diet ketat karena tubuhnya masih memerlukan banyak nutrisi untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Beberapa kegiatan rutin dan trik menurunkan berat badan berikut dapat diterapkan pada remaja, seperti dilansir Livestrong. Tips cara cepat kurus tetap sehat dan langsing:

Tips Diet Aman dan Sehat

1. Batasi waktu menonton TV dan video game, ganti permainan gerak fisik
Remaja yang gemuk biasanya menghabiskan lebih banyak waktu di depan televisi atau bermain video game. Waktu tersebut sebenarnya bisa dialihkan untuk permainan atau olahraga yang melibatkan gerakan fisik, seperti lompat tali, basket, sepakbola, kasti atau permainan.

Cara ini bisa menurunkan berat badan remaja tanpa membuatnya kekurangan nutrisi dan waktu untuk bermain.

2. Jauhkan minuman bersoda
Minuman soda juga menjadi salah satu pemicu meningkatkan jumlah remaja yang mengalami kegemukan. Soda mengandung banyak gula dan lebih dari 100 kalori per porsi dan remaja bisa minum 3 atau 4 kali soda per hari.

Untuk menurunkan berat badan remaja, segera jauhkan minuman bersoda darinya. Ajarkannya putra putri remaja Anda untuk banyak minum air putih minimal 8 gelas per hari (2 liter) atau minuman yang tidak banyak mengandung gula pasir.

3. Gunakan piring kecil saat makan
Saat menghabiskan makanan yang ada di piring, otak akan mengirimkan sinyal bahwa perut sudah kenyang. Jadi makan di piring yang lebih kecil akan memberi isyarat visual ke otak bahwa Anda sudah kenyang dengan sepiring penuh makanan. Hal ini juga bisa diterapkan pada remaja.

4. Beri tantangan

Kebanyakan remaja paling suka dengan tantangan dan hal itu juga bisa digunakan sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Tantang remaja untuk tidak makan junk food, soda atau makanan kalori tinggi dan menggantinya dengan makanan sehat. Jika ia berhasil melakukannya berilah penghargaan yang juga berjuga bagi kesehatannya, seperti jalan-jalan atau melakukan outbond bersama keluarga.

Kata kunci:

tips diet alami tanpa obat dan olahraga

tips diet cepat kurus dalam 1 minggu
tips diet cepat kurus dalam 1 minggu tanpa olahraga
tips diet dengan air putih dan buah
tips diet ocd cepat menurunkan berat badan ala dr oz indonesia
tips diet rumus menghitung berat badan ideal
tips diet turun 5 kg dalam seminggu
tips diet turun 7 kg dalam seminggu
cara diet alami agar pipi tidak tembem
cara diet alami biar cepat turun berat badan
cara diet alami cepat menurunkan berat badan
cara diet alami cepat dalam 1 minggu
cara diet alami dan cepat tanpa olahraga
cara diet alami dan cepat menurunkan berat badan
cara diet alami dan cepat tanpa obat
cara diet alami dan cepat dalam waktu 1 minggu
cara diet alami untuk golongan darah o
cara diet alami untuk golongan darah a
cara diet alami untuk golongan darah ab
menu diet alami untuk golongan darah o
cara diet alami untuk ibu rumah tangga
cara diet alami menghilangkan lemak di perut
cara diet alami mengecilkan paha dan betis

cara diet alami menurunkan berat badan dengan cepat

cara diet alami tanpa obat dan olahraga
cara diet alami seminggu turun 5 kg
cara diet alami tanpa mengurangi porsi makan
cara diet alami untuk menurunkan berat badan
cara diet alami untuk golongan darah b
cara diet alami untuk umur 15 tahun
cara diet alami dalam waktu 1 minggu
cara diet alami dalam waktu 1 bulan
cara diet alami dalam waktu 2 minggu
cara diet alami dalam waktu 3 hari
cara diet alami dalam waktu 2 bulan
cara diet alami yang ampuh dan cepat
cara diet alami yg cepat menurunkan berat badan
cara diet alami yang mudah dan cepat
cara diet alami yang sehat dan benar
cara diet alami yang cepat dan aman

tips diet saat puasa turun 10 kg

menu diet saat buka puasa dan sahur
tips diet sehat dan cepat saat puasa
tips diet ocd cepat menurunkan berat badan
cara diet ocd jendela makan 8 jam
cara diet ocd jendela makan 4 jam
cara diet ocd 24 jam setiap hari
cara diet ocd seminggu turun 4 kg
cara ocd diet untuk membentuk tubuh ideal
cara diet cepat alami dalam 1 minggu
tips diet agar cepat turun berat badan
cara diet biar cepat turun berat badan
tips diet cepat dan sehat tanpa obat
tips diet cepat dan sehat tanpa olahraga
cara diet cepat untuk golongan darah b

cara diet cepat untuk golongan darah ab

tips diet sehat dan cepat dengan jeruk nipis
cara diet cepat kurus dalam 1 minggu
cara diet cepat langsing dalam 1 minggu
cara diet cepat menurunkan berat badan dalam seminggu
tips diet cepat tanpa obat dan olahraga
cara diet cepat tanpa olahraga dalam seminggu
cara diet cepat tanpa olahraga dan obat
tips diet paling cepat menurunkan berat badan
cara diet paling cepat menurunkan berat badan
cara diet cepat sehat alami dan mudah

cara diet cepat untuk golongan darah o

cara diet cepat untuk golongan darah a
cara diet cepat untuk menurunkan berat badan
tips diet cepat dalam waktu 1 minggu
tips diet cepat dalam waktu 2 minggu
cara diet cepat dalam waktu 3 hari
cara diet cepat dalam waktu 4 hari
cara diet cepat dalam waktu 1 bulan
cara diet cepat dalam waktu 1 hari
cara diet cepat dalam waktu 2 bulan
cara diet cepat dalam waktu satu bulan
tips diet yang cepat menurunkan berat badan
cara diet ocd di bulan puasa ramadhan
tips diet tanpa olahraga dan minum obat
cara diet tanpa olahraga dan minum obat
cara diet tanpa olahraga dalam 1 minggu
cara diet tanpa olahraga dan makan sayur

cara diet tanpa olahraga dan obat obatan

tips diet sehat dan cepat tanpa olahraga
cara diet alami tanpa olahraga dan obat
cara diet alami tanpa olahraga dan cepat
cara diet sehat tanpa olahraga dan obat
cara diet cepat tanpa olahraga dan minum obat
cara diet cepat alami tanpa olahraga dan obat
cara diet tanpa olahraga dan mengurangi makan
tips diet cepat dalam seminggu tanpa olahraga
menu diet seminggu sukses turun 5 kg
cara diet yang berhasil menurunkan berat badan
cara diet ketat ala top big bang

Demikian cara aman dan alami diet sehat. Semoga bermanfaat. Salam

Makanan dan Sayur Pelancar ASI yang Jarang Diketahui

Cara Melancarkan ASI - Berdasarkan hasil penelitian, ASI sangat bermanfaat untuk bayi, dan merupakan makanan yang terbaik di atas makanan‑makanan yang lainnya, termasuk susu formula. Namun, adakalanya pada beberapa ibu menyusui, pengeluaran ASI terhambat sehingga tidak lancar. Hal ini tentu raja sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan si bayi.
Untuk bayi, ASI memiliki beberapa manfaat.

Apa saja manfaat asi? Oh, tentu ada banyak sekali manfaatnya, antara lain sebagai berikut:
· mencegah infeksi dan masuknya kuman penyakit. 9 menguatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
· mencegah bakteri memakan zat besi dalam usus bayi.
· mencegah infeksi dan membunuh bakteri.
· mencegah bakteri bersarang dalam usus.

Penyebab ASI Tidak Lancar

a. Faktor hormon, karena pengeluaran ASI juga sangat dipengaruhi oleh hormon.
b. Faktor makanan yang dikonsumsi.

Makanan dan Sayur Pelancar ASI yang Jarang Diketahui

Di dalam situs Rumah Bunda juga diterangkan beberapa cara agar asi kita dapat lancar dan bayi tidak kelaparan. Berikut cara untuk memperlancar ASI:

1. Mengurangi kopi dan makanan berkafein lainnya, jauhi rokok juga ya.
2. Perbanyak minum air bening atau air putih.
3. Kalau bisa minumlah habbatus sauda’ atau jintan hitam untuk memperlancar dan memperbanyak produksi ASI. Jintan Hitam memang hebat ya.

Makanan pelancar asi sebelum melahirkan

4. Jangan lupa perbaiki juga kualitas makanan yang Anda makan. Artinya, Anda mesti rajin dan banyak makan makanan yang bergizi seperti sayur dan buah, serta daging dan susu. Tentang ini, nanti akan dibicarakan lebih jelas di bawah.
5. Tips agar asi lancar bisa dilakukan dengan membiarkan bayi Anda menyusu langsung dari Anda. Memang, kadang tangisan bayi memang akan membuat kita kasihan atau bahkan stress. Tenangkan, bunda. Kalau anda stress ya Asi semakin sulit keluar.

Untuk mengetahui apakah ASI anda lancar atau tidak, mari kita cek gejala ASI yang Tidak Lancar dengan tips sehat berikut berikut

· Pengeluaran ASI terhambat dan tidak sebagaimana mestinya.
· Bayi tetap rewel karena merasa kesal kebutuhan makanannya belum tercukupi.
Bagaimana Pengobatannya, Agar ASI lancar?

Ada beberapa ramuan herbal yang dapat membantu mengatasi masalah ASI, di antaranya adalah:
Cobalah Resep tentang Makanan Pelancar ASI berikut

Daun Katuk dan Jagung Sebagai Pelancar ASI

Bahan:
1. Daun katuk secukupnya.
2. Biji jagung secukupnya.

Cara mengolah:
a. Cuci bersih bahan, lalu buat sayur Bening.
b. Makan setiap hari hingga ASI keluar dan lancar.

Sayuran pelancar asi selain daun katuk sebenarnya masih ada. Tapi daun katuk memang yang paling top. Anda bisa mencoba Resep Makanan Pelancar ASI Bayi di atas, anda juga bisa berkreasi dengan makanan-makanan pelancar asi berikut:

Makanan Peningkat Kualitas ASI

Pare atau paria. Meski pahit ASI yang keluar tidak pahit kok. Sayuran pare memiliki manfaat ampuh untuk memperlancar produksi ASI ibu menyusui.

Almond. Manfaat Almond salah satunya adalah untuk memperlancar ASI. Kandungan kalsiumnya juga sangat baik untuk meningkatkan kualitas ASI.

Kacang hijau. Kacang hijau kaya akan Vitamin B1, protein, fosfor, tiamin, mangan, kalium, magnesium, dan asam folat yang membantu mencukupi kebutuhan protein dan energi ibu menyusui.

makanan pelancar asi pasca melahirkan

Pepaya. Buah pepaya jika dicampur dengan madu sangat baik bagi ibu menyusui agar tidak mudah capek / lelah. Dan ASI akan semakin berlimpah.

Sayur Bayam. Bayam dipercaya menjadi sayur pelancar ASI. Baik juga untuk meningkatkan kualitas ASI karena kandungan gizinya sangat baik untuk kekebalan tubuh bayi, terutama bayi yang baru lahir.

sebenarnya ada juga sih obat pelancar asi, tetapi penggunaan obat bagi ibu menyusui tetaplah kurang baik. Tapi kalau saking kepepetnya anda harus minum obat, mintalah saran dokter. Tanyakan, obat pelancar asi yang bagus apa?

Demikian tulisan tentang Cara Melancarkan ASI disertai dengan makanan penambah asi dan meningkatkan kualitas ASI. Baca juga: 6 Makanan Penambah Libido Pria dan Wanita, juga Manfaat, Jenis, dan Gerakan Aerobik untuk Kesehatan. Semoga bermanfaat. Salam cantik sehat

Manfaat Jahe untuk Kecantikan Kulit Alami Mudah dan Murah

Kecantikan Kulit dengan Jahe - Ada banyak manfaat jahe. Selain bisa digunakan untuk penghangat tubuh dan obat masuk angin, jahe juga bisa digunkaan sebagai produk kosmetik. Ini yang jarang kita ketahui.

Ya, selama ini mungkin kita hanya tahu mentimun, bengkuang, sebagai kosmetik perawatan kulit. Ini jahet, luar biasa. Lalu apa saja manfaat jahet untuk kulit, bagaimana penjelasannya, dan bagaimana cara menggunakan jahe untuk kecantikan berikut adalah penjelasan lengkapnya sebagaimana dilansir Ummi-Online. Semoga bermanfaat

Manfaat Jahe untuk Kecantikan

Jahe dapat Menghaluskan kulit

Bagaimana penjelasna ilmiahnya kok jahe bisa menghaluskan kulit? Ini: jahe ternyata mengandung banyak zat yang baik untuk kesehatan kulit. Penjelasan ini tidak sembarangan karena berdasarkan penelitian.

Karena mengandung zat yang bermanfaat untuk kulit maka jahe juga bisa digunakan untuk masker sebagaimana mentimun dan bengkuang juga kopi.

Dengan masker dari jahet kulit dapat menjadi halus dan lebih kencang.

Jahe Dapat Mencegah jerawat

Ternyata jahe juga bisa menjaga agar kulit bebas jerawat. Cara penggunaan jehe untuk mencegah jerawat adalah dengan membasuh muka dengan menggunakan air jahe.

Khasiat air jahe ini bisa membuat kulit menjadi terbebas dari kuman dan bersih sehingga bebas jerawat.

Khasiat Jahe untuk Mengatasi Kulit Berminyak

Jika anda memiliki kulit berminyak, itu pun bisa diatasi dengan jahe. Benar-benar luar biasa ternyata si jahe ini. Kandungan mineral yang dimiliki pada jahe dipercaya dashyat untuk mengatasi kulit berminyak.

Cara menggunakan jahet untuk mengatasi kulit berminyak adalah sebagai berikut:

• Pertama, campurkan jahe parut, garam laut, bubuk kayu manis dan pala bubuk
• Kedua, haluskan bahan-bahan tersebut dengan ditambah air, hingga berwujud seperti pasta
• Ketiga, Anda tinggal oleskan pada titik-titik wajah yang banyak menghasilkan minyak di wajah atau tubuh lainnya. Jangan langsung dibilas, biarkan dulu sampai sekitar 10 menit baru kemudian bilas dengan air dingin

Jahe untuk Menghilangkan selulit

Cara menghilangkan selulit dengan jahe caranya adalah meminum air rebusan jahe secara rutin. Cara ini dipercaya ampuh untuk menghiangkan selulit di tubuh sehingga kita lebih pede. Logikanya: penyebab selulit adalah jumlah lemak yang berlebihan pada tubuh dan jahe memiliki banyak zat yang bisa membuat lemak menjadi larut.

Catatan Efek Samping Jahe

Bagi banyak orang jahe bisa menjadi bahan yang aman untuk tubuh. Tabi bagi sebagaian yang lain jahe memiliki efek samping. Tapi hanya efek samping ringan saja, seperti rasa mulas, diare dan rasa tidak nyaman pada perut.

Bagi perempuan yang menstruasi jahe telah melaporkan tambahan perdarahan saat mengkonsumsi jahe. Sebagian yang lain mengalami iritasi karena penggunaan jahe. Jadi periksa dulu apakah anda cocok dengan penggunaan jahe atau tidak. Sebaiknya anda memang mengonsultasikan ini dengan dokter, terutama bagi ibu hamil, dan penderita diabetes.

Keajaiban dan Khasiat Buah Kurma yang Jarang Diketahui

Keajaiban Buah kurma memang sudah bukan menjadi rahasia. Tetapi tidak jarang orang mengetahui hanya dari cerita mulut ke mulut. Masih jarang pula orang mengetahui manfaat tau khasiat buah kurma. Oleh sebab ini, dalam tulisan ini kita akan menguak apa saja manfaat buah kurma.

Kita sudah sangat akrab dengan buah yang satu ini. meski sering memakannya kadang-kadang kita tidak begitu peduli tentang keunggulan buah kecil manis ini dari buah lainnya. Apa saja khasiat dan manfaat buah kurma?

Khasiat buah kurma

Dapat Mengurangi reaksi alergi

Selain enak buah kurma juga dapat mengurangi reaksi alergi karena mengandung. Ada zat sulfur organik di dalam buah kurma. Dan menurut penelitian zat tersebut memberikan dampak postif pada sekitar 23 juta orang Amerika yang mengalami alergi musiman. Wah, luar biasa dahsyatnya ternyata

Buah Kurma Bisa Mencegah Sembelit

Ini dikarenakan buah kurma memiliki kandungan serat yang baik untuk melancarkan buang air besar. Dengan kata lain buah kurma dapat mencegah sembelit.

Bagus untuk Otak dan Saraf

Kandungan kalium dalam kurma inilah yang dapat membuat saraf dan otak menjadi sehat. Maka, ayo konsumsi kurma. Kalau ada sih tidak hanya ketika bulan puasa.

Bagus untuk tulang dan gigi

Ya memang manis. Tapi manisnya kurma tidak seperti permen yang bisa merusak gigi. Buah kurma justru bagus untuk memperkuat gigi dan juga tulang.Selain itu juga dapat mencegah osteoporosis dini. Ini disebabkan karena kurma mengandung mineral, selenium, mangan, magnesium dan tembaga.

Kurma dapat Mencegah jantung koroner

Sekali lagi ini karena kandungan kalium dalam buah kurma. Tahu kan, kalium itu dapat mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah lho. (Baca juga: 1001 Kegunaan Madu Untuk Berbagai Macam Pengobatan)

 

Kurma Adalah Sumber energi

Manfaat kurma yang lain yakni ia dapat menjadi sumber energi. Karena di dalam buah kurma terkandung fruktosa, glukosa dan sukrosa. Nah, kan maka tidak heran jika kita disunnahkan mengawali buka puasa dengan makan kurma.

Kurma bisa Mencegah stroke

Ini luar biasa. Keajaiban kurma ternyata dapat mencegah stroek karena dalam kurma terkandung mineral yang bisa menghilangkan kolesterol jahat dalam tubuh. Oh begitu tho. (Baca juga: Kesehatan dan Mitos Minyak Goreng Non Kolesterol)

Mencegah dan mengatasi Darah Rendah

Darah rendah atau anemia adalah penyakit karena kekurangan zat besi yang banyak dialami manusia modern. Nah, kandungan zat besi dalam buah kurma ini mampu mencukupi 11 persen AKG dari tubuh kita.

Baik untuk kesehatan mata

Kurma bagus untuk kesehatan mata karena, ya seperti wortel ia mengandung vit. A yang tinggi. Selain itu vitamin A juga dapat memelihara kelembaban dan menguatkan organ penglihatan.

Coba baca lagi apa saja khasiat buah kurma. Banyak sekali bukan. So, ayo selain mengikuti sunnah Musthafa Rasulullah Saw untuk menyantap kurma, apalagi kalau bukan untuk kesehatan kita sendiri. BTw, harga kurma mahal juga ya.

Cara Gampang Membedakan Madu Asli dan Palsu

Bagaimana cara membedakan madu asli dan palsu? Kita sering melihat di dalam kemasan madu, terdapat tulisan madu murni 100%. Apakah hal tersebut benar atau cuma akal-akalan produsen madu agar madunya banyak yang membeli. Ya, tentu saja madu murni yang tertulis di dalam kemasan madu tidak selalu menunjukkan keaslian madu. Ada kalanya madu sudah dicampur dengan gula, dan untuk itu sebagai penjual kita mesti memperhatian agar tidak mudah tertipu.

Madu asli adalah madu yang dihasilkan oleh lebah sebagai hasil pengubah nektar ata utepung sari tanaman. Gula yang diproduksi oleh tanaman bukanlah madu. Namun setelah diproses di dalam perut lebah dan telah mengalami kehilangan sebagian air melalui evaporasi disebut madu. Semua bahan makanan yang memakai nama madu yang dihasilkan dengan tidak diolah oleh lebah disebut dsebagai madu tiruan. 

Beberapa contoh madu tiruan antara lain water meon honey berasal dari tanaman semangka dan lain sebagainya.

Madu tiruan dimaksudkan agar dapat dikonsumi oleh orang yang alergi terhadap madu lebah meskipun namanya madu tiruan kandungan gizinya cukup baik dan menyehatkan. Oleh karena itu tidak ada salahnya jika selain mengonsumsi madu asli juga sekali-kali menambahnya dengan madu tiruan.

Isi utama madu tiruan adalah gula-gula invert, terutama fluktosa. Madu tiruan dibuat dengan cara menggiling buah, menyaring bubur buah, memekatkan sari buahnya dengan pemanasan dan mengemasnya. 

Cara Mudah Membedakan Madu Asli dan Madu Tiruan 

Bagaimana cara membedakan madu asli dan tiruan. Untuk membedakan madu asli dan madu tiruan dapat dilakukan dengan uji laboratirium dan uji praktis.

1. Uji laboratorium yang dilakukan adalah penentuan kandungan gula dan pengukuran aktivitas enzim diastase. Pada madu tiruan komposisi terbesar adalah gula fluktosa dan tidak terdapat pada enzim diastase, sedangkan madu lebah terdiri atas tiga jenis gula dominan, yaitu fluktosa, glukosa, dan sukrosa serta mempunya aktivitas enzim diastase minimum 8.

2. Uji praktis dilakukan untuk mengetahui kualitas madu yaitu dengan cara meneteskan madu pada selembar kertas. Madu tiruan akan lebih mudah terserap oleh kertas karena kadar airnya yang tinggi. Dari segi rasa madu tiruan teras lebih lengket di lidah. Madu asli jika dikocok dalam botol pengemasannya akan timbul gas atau uap air, seperti halnya minuman bersoda, sedangkan madu tiruan tidak.

Demikian Cara Cantik Sehat mengupas cara membedakan madu asli dan tidak asli. Semoga bermanfaat buan pembaca yang budiman. Baca artikel sebelumnya: Gizi dan Vitamin dalam Madu yang Wajib diketahui. dan tunggu artikel berikutnya: Berbagai penyakit yang bisa diatasi dengan Madu.

semoga bermanfaat

Kumpulan Resep Obat Tradisional dari Kembang Sepatu

Kembang Sepatu, pernah dengar? Kembang ini memiliki Kelopak Merah, Orange dan ada juga yang putih. Bau kembang sepatu tidak menyengat seperti kamboja. Ada juga yang bilang kalau kembang ini tidak berbau. Tapi jangan salah, meski tidak berbau tapi bukan berarti kembang sepatu tidak punya khasiat.

Apa saja manaat kembang sepatu? Khususnya untuk kesehatan. Banyak. Kita akan kupas satu-satu.
Ngomong-ngomong, kenapa sih kembang kok kembang itu diberi nama sepatu? ada yang tahu? Saya sendiri tidak tahu. Sebagaimana asalnya, entah bunga itu berasal dari mana. Ah, kita tidak akan bahas itu kan. Kita akan bahas manfaat atau khasiat kembang sepatu.

Kumpulan Resep Obat Tradisional dari Kembang Sepatu

Kembang sepatu bisa buat obat gondongan, keputihan, melancarkan darah haid, mengobati batuh berlendir dan berdarah, deman malaria, sampai  radang saluran napas. Wah, banyak juga ya.

Berikut adalah cara meramu obat-obat tersebut dari kembang sepatu yang dihimpun dari beberapa sumber.

Cara mengobati keputihan dengan kembang sepatu

• Mula-mula siapkan 15 gram kembang sepatu yang masih segar
• Jangan lupa juga, siapkan 15 gram jengger ayam
• Siapkan pula 30 gram kulit delima yang masih segar
• Jangan lupa cuci sampai bersih kesemua ramuan tersebut
• Kemudian rebus dengan volume air 500 mil sampai airnya berkurang menjadi 200 mil
• Lalu, langkah selanjutnya anda saring dan ambil airnya
• Nah, air itulah yang digunakan untuk obat. Minum air ramuan tersebut dua kali sehari untuk mengobati keputihan.

Obat gondongan dari kembang sepatu

• Pertama yang harus anda lakukan adalah menyiapkan 30 gram kembang sepatu yang masih segar
• Lalu cuci sampai bersih
• Setelah itu rebus ramuan itu dengan volume air 400 mil sampai airnya berkurang menjadi 200 mil
• Terakhir, anda tinggal saring untuk mengambil airnya
• Itulah obat gondongan tradisional dari kembang sepatu
• Minum air ramuan tersebut tiga kali sehari dengan dosis yang sama

Kembang sepatu untuk Obat sariawan

• Siapkan 30 gram daun kembang sepatu
• Cuci sampai bersih
• Seduh dengan air panas 100 mil selama kurang lebih 15 menit
• Dinginkan
• Saring ambil airnya
• Minum air ramuan tersebut tiga kali sehari dengan dosis yang sama

[baca juga: kosmetik muslimah]

Melancarkan Haid dengan obat tradisional dari kembang sepatu
Cara membuat

• Pertama, siapkan 3 kuntum kembang sepatu yang masih segar
• Kedua, suci sampai bersih
• Ketiga, Giling kembang sepatu tersebut sampai lumat
• Keempat, tambahkan dengan 150 mil air matang
• Kelima, tambahkan cuka beras putih secukupnya ya
• Kemudian Aduk sampai rata
• Anda saring airnya
• Nah, itulah obat tradisional melancarkan haid dari kembang sepatu

Minumlah air ramuan tersebut tiga kali sehari sekali minum 100 mil

Obat batuk lendir tradisional dari Kembang Sepatu

Untuk mengobati batul berlendir dan berdarah ramuan kembang sepatu adalah sebagai berikut:

• Mula-mula siapkan 2 kuntum kembang sepatu yang masih segar
• Lalu, remas-remas kembang sepatu tersebut
• Setelah itu, seduh dengan air panas 400 mil
• Kemudian tutup dan biarkan selama semalaman
• Jangan lupa saring ambil airnya pada esok harinya
• Jika kurang manis, anda bisa tambahi madu lebah secukupnya
• Cara memakainya: Minum air ramuan tersebut pada pagi hari sebelum makan.

Untuk obat radang saluran nafas
Mengobati radang saluran napas bisa digunakan obat tradisional dari kembang sepatu.
Cara membuat

• Mula-mula, siapkanlah dua kuntum kembang sepatu yang masih segar
• Lalu, suci sampai bersih
• Kemudian, giling kembang sepatu tersebut sampai lumat
• Jangan lupa anda tambahkan air putih (matang) 100 mil
• Tambagi juga dengan sedikit garam dapur
• lalu, dduk sampai rata kemudian peras ambil airnya
• Cara memakainya: Minum air ramuan tersebut dua kali sehari dengan dosis yang sama.

Menyembuhkan demam malaria dengan kembang sepatu

• pertama: Siapkan 50 gram daun kembang sepatu
• Kedua: Setengah lembar daun pepaya
• lalu siapkan 10 gram garam inggris
• Rebuslah ramuan tersebut dengan volume air setengah liter sampai mendidih
• Lalu, saring dan ambil airnya

Cara memakanya: Minum air ramuan tersebut selagi hangat
[Baca juga: Obat Mual Alami]
Wah, luar biasa penciptaan tuhan. Kita mengira selama ini bunga sepatu hanya sekadar hiasan halaman. ternyata bisa juga untuk obat. Semoga ulasan tadi bermanfaat.

Khasiat, Gizi, dan Cara Mudah Membuat Tauge

Bagaimana cara membua tauge, itulah yang akan kita bahas dalam artikel ini. Tapi sebelumnya, Sobat Cara Cantik Sehat perlu anda ketahu bebera hal terkait dengan tauge. Tauge itu kan sumbernya dari kacang-kacangan. Kacang-kacangan sebagai bahan pangan sumber energi dan protein sudah banyak dimanfaatkan oleh penduduk asia, Afrika, dan Amerika LAtin. Kacang-kacangan termasuk dalam elas Leguminosae, yaitu tanaman dikotile-don yang memiliki dua keping biji yang kaya akan zat gizi sebagai caangan makanan bagi emrio selama germinasi (proses perkecambahan). Sayangnya masryarakat luas masih menganggap bahwa kacang-kacangan adalah daging bagi kaum miskin, padahal sesungguhnya kacang-kacangan adalah sumber protein yang sangat berharga.

Di samping mengandung senyawa yang berguna, ternyata kacang-kacangan juga mengandung senayawa antigizi. Beberpaa senyawa antigizi terpenting yang trdapat dalam kacangkacangan adalah antitripsin, hemuglutinin atau lektin, oligasakarida, dan asam fitat. Wah, banyak banget ya gizi kacang-kacangan.

Khasiat Tauge dan Cara Mudah Membuatnya

Salah satu upaya menginaktifkan zat-zat antigizi tersebut adalah dengan mengolah kacang-kacangan mejadi kecambah. Di antara kelompok kacang-kacangan, kacang hijau dan kacang kedelailah yang paling banyak diolah menjadi kecambah.

Proses Perkecambahan

Perkecambahan merupakan proses keluarnya bakal tanaman (tunas) dari lemabaga yang disertai dengan terjadinya mobilisasi cadangan makanan dari jaringan penyimpanan atau keping biji ke bagian vegetatif, sumber pertumbuhan embiro atau lembaha). Selama proses perkecambahan, abahan makanan cadangan diubah menjadi bentuk yang daat digunakan untuk tumbuhan maupun manusia.

Inilah cara membuat tauge.
Cara pembuatan kecambah/tauge yang digunakan sebagai sayur adalah sebagai berikut:

1) kacang-kacangan direndam air selama satu malam kemudian ditebarkan pada tempat yang mempunyai lubang-ubang dan diberi daun/kain/kertas merang sebagai substrat untuk menjaga kelembaban agar kacang-kacangan tidak busuk.

2) etiap kacang tersebut disiram dengan air sebanyak 4-5 kali.

3) setelah 3-5 hari akan keluar tunas sepanjang 5-7 cm. tunas inilah yang disebut tauge atau kecambah.

Germnasi meningkatkan daya crna karena perkecambahan merupakan proses katabolis. Proses ini menyediakan zat gizi yang penting untuk pertumbuhan tanaman melalui reaksi hidrolis dari zat gizi cadangan yang terrdapat di dalam biji. Melalui germinasi, nilai daya cerna kacang-kacangan akan meningkat sehingga waktu pemasakan atau pengolahan menjadi lebih singkat. (Baca juga: Rahasia Mengatasi Kutu Rambut Sendiri dengan Alami dan Tidak Alami)

Khasiat dan nilai gizi tauge

Hingga saat ini tauge dipercaya sebagai bahan pangan untuk meningkatkan kesuburan (antimandul). Kepercayaan tersebut timbul mungkin berkaitan dengan kenyataan bahwa tauge adalah sumber vitamin E yang cukup potensial. Vitamin E merupakan antioksidan yang da[at melindungi sel dari serangan radikal bebas. Dengan mengonsumsi tauge yang kaya vitamin E, kemungkinan vitamin E tersebut akan melindungi sesl-sel telur atau spermatozoa dari berbagai kerusakan akbat serangan radikal bebas. Jadi, mitos tauge dapat meningkatkan kesuburan perempuan ternyata benar.

Serangan radikal bebas pada sel spermatozoa dapat menyebabkan sel tersebut cacat, misalnya terjadi abnormalitas pada bagian ekor atau kepala. Kelainan pada ekor dan kepala sel spermatozoa tentu akan mempengaruhi motilitas (daya gerak) spermatozoa tersebut dalam mencapai dan membuahi sel telur sehingga mempersulit terjadnya proses kehamilan. Demikian pula serangan radikal bebas pada sel telur wanita juga akan berdampak pada kerusakan ovum sehingga proses pembuahan tidak dapat berlangsung dengan baik. (baca juga: Ingin ASI Lancar, Inilah Tips yang Harus Dijalani Selagi Hamil)

Selain itu, kecambah kedelai mempunya khasiat menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi). Kemampuan tersebut terkait dengan adanya berbagai peptida pada kecambah yang memiliki sifat sebagai penghambat kerja angiotensin.

Demikian yang bisa saya bagikan. Tulisan tentang Khasiat tauge, Gizi tauge, dan Cara Mudah Membuat Tauge ini bersumber dari Sumber: Buku Sehat Bersama Aneka Serat Pangan Alami karya Made Astawan. Semoga bermanfaat.

Manfaat, Jenis dan Gerakan Senam Arobik untuk Kesehatan

Manfaat Senam Aerobik - Aerobik adalah jenis senam yang terkenal saat ini, sebagai teknik untuk mempertahankan kesehatan dan kebugaran tubuh. Senam aerobik sangat populer di Indonesia.
Menurut analisis yang dipublikasikan dalam British Journal of Sport Medicine, dengan mempertahankan senam aerobik sampai usia pertengahan dan meneruskan gaya hidup ini sampai usia tua, seseorang dapat menunda umur biologisnya hingga 12 tahun (terlihat lebih muda 12 tahun).

Manfaat Senam Arobik untuk Kesehatan

Sebelum membahas gerakan dan jenis-jenis senam aerobik, sebelumnya kita bahas dulu apa saja manfaat aerobik bagi kesehatan, yaitu  antara lain:

a. Meningkatkan konsumsi oksigen tubuh yang diperlukan untuk membangkitkan energi melalui proses metabolisme.
b. Olahraga aerobik yang rutin, dapat memperlambat penuaan secara biologis.
c. Olahraga aerobik intensitas tinggi dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan kekuatan aerobik rnaksimum sebesar 25%. Ini setara dengan perolehan 6 ml_kg/menit atau jika dibandingkan menjadi 10-12 tahun usia biologis.
d. Dapat menurunkan risiko penyakit serius.
e. Setelah cedera atau sakit, waktu pemulihan lebih singkat daripada individu yang tidak meIakukan senam aerobik.
f. Menurunkan risiko terjatuh dengan mempertahan­kan kekuatan otot.
g. Meningkatkan daya tahan tubuh.

Gerakan Aerobik

Gerakan Senam Aorobik - Selain aerobik, ada beberapa jenis senam yang dapat dilakukan dan bermanfaat bagi kesehatan, kebugaran, dan kecantikan, di antaranya:

a. Senam Low impact

Sebenarnya, variasi gerakan dalam low impact hampir sama dengan senam aerobik. Hanya saja low impact dilakukan dengan irama yang lebih lambat. Gerakan dasarnya berupa jalan dan tidak ada loncatan sama sekali. Manfaat senam ini sama dengan aerobik, yaitu untuk menjaga kesehatan jantung dan stamina tubuh. Karena sifatnya lambat, maka senam ini boleh dilakukan siapa saja yang masih mampu untuk melakukannya. Orang tua maupun muda boleh melakukannya karena variasi­variasi gerakannya sederhana dan mudah diikuti.

b. Body Language (Senam BL)

Senam body language merupakan istilah dan tren baru dalam dunia senam. Senam ini muncul sekitar
3-4 tahun lalu. Jika diperhatikan, body language ini bukanlah gerakan-gerakan senam yang baru. Body language merupakan gabungan dari beberapa jenis senam yang sudah ada, antara lain senam pembentukan, senam nafas, gerakan dasar jazz, dan gerakan balet.
Senam Aerobik Body language itu mengutamakan gerakan-gerakan untuk kelenturan dan pembentukan otot tubuh. Bila senam ini dilakukan dengan benar dan tepat, dapat menghasilkan bentuk tubuh yang indah dengan kelenturan yang baik, di samping untuk menjaga stamina. Body language juga mengombinasikan gerakan-gerakan senam dengan cara pernafasan yang benar. Hasilnya, stamina dan kesehatan tubuh yang baik. Selain itu, senam ini baik untuk wanita terutama mereka yang mempunyai problem dengan bentuk tubuh yaitu obesitas ataupun bentuk bagian tubuh tidak proporsional.

c. Body Performance

Jenis Senam Aerobik Body Performance, teknik gerakannya hampir sama dengan body language. Bedanya, gerakan-gerakan pada body language banyak berfokus pada daerah pinggang serta pinggul. Sedangkan body performance, sesuai namanya, yaitu untuk menampilkan tubuh. Jadi, gerakan-gerakan yang dilakukan lebih merata pada seluruh bagian tubuh. Pada body language banyak dipakai dasar gerakan senam nafas dan pembentukan sedangkan senam body performance banyak memasukkan gerakan dasar balet, jazz, dan lebih pada kelenturan tubuh. Senam ini cocok untuk segala usia.

Demikian tulisan tentang Senam Aerobik, Manfaat, dan gerakannya. Cara cantik sehat menulisnya berdasar buku Cantik Sehat Energik karya Malahayati SPd. Semoga bermanfaat