"Bagaimana Cara Mengatasi Bibir Kering Saat Berpuasa?"

Bibir Kering dan Pecah-pecah - Ada keluhan yang kerap dicari jawabannya oleh orang yang berpuasa. Selain cara mengobati sakit maag, yaitu soal bibir kering. Memang bibir kering bagi orang berpuasa menjadi suatu yang sukar dihindari. Ini tidak mengherankan, sebab orang yang puasa kekurangan air sehingga dapat menyebabkan dehidrasi yang umumnya ditandai dengan bibir yang kering.

Ketika bibir sudah terlampau kering, ia akan mengelupas & membuat rasa pedih yang ini bisa menyebabkan pengurangan nafsu makan. Padahal, perawatan bibir kering sebenarnya tak sukar. Asal dikerjakan dengan tepat, bibir yang cantik & bugar atau sehat pun dapat tetap terjaga selama berpuasa .

Pertanyaannya, "Bagaimana cara mengatasi bibir kering saat berpuasa?" Berikut adalah beberapa caranya mengasi bibir kering sebagaimana dikutip nova.com.

Menjauhi teh dan kopi

Alangkah lebih baiknya dijauhi dahulu selama bulan Bulan ramadhan karena keduanya bersifat duretik alias memicu pengeluaran air seni, sehingga bisa lebih cepat mengurangi cairan di dalam tubuh.

Minum Air Putih yang Cukup

Kita memerlukan asupan 8 - 10 gelas air putih dalam sehari. Anda bisa mengakalinya dengan membagi waktu minum selama berbuka puasa, menjelang tidur, dan sahur. Angka kebutuhan ini wajib tetap tercukupi untuk menyeimbangkan cairan yang diperlukan badan.

Oleskanlah Lip Balm

untuk Mencegah Bibir Kering lip Balm yang harus senantiasa ada di tas. Kemudian, hindari kebiasaan buruk mengigit dan menjilat bibir. Saat bibir Anda kering, lebih-lebih kalau terkena matahari, oleskan lip balm supaya kulit bibir tetap terjaga kelembapannya. Pilih lip balm dengan SPF 15 / pilih yang kaya pelembap seperti pertoleum jelly .

Mengonsumsi vitamin C dan E

Memakan vit c & E pun urgent untuk menjaga kelembapan kulit dr dalam. Konsumsi ketika sahur supaya aktivitas harian Kamu selalu terjaga.

Jangan Lupa Makan Buah

Utamakan konsumsi buah ketika buka puasa dan sahur untuk menolong menangkal / menyedikitkan keluhan bibir kering . Pasalnya, keistimewaan serat dan cairan pada buah-buahan tidak dapat diragukan lagi, termasuk untuk memelihara kesehatan bibir.

Mengaplikasikan Lip Scrup

Nah, tips ini mudah. Begini, sesaat sebelum imsak, gosok gigi dan teruskan dengan menerapkan lip scrub. Untuk apa? tidak lain untuk mengangkat sel-sel kulit bibir yang telah mati. Gunakan sikat gigi kecil yang lembut ya, lalu pelan-pelan gosokan pada bibir anda yang telah dibasahi. Teknik ini bermanfaat untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan mempercepat pembaruan kembali kulit baru

Oleskan MAdu, Minyak Zaitun, atau Minyak Kelapa

Untuk memperkaya kelembapannya, biasakan untuk mengoleskan madu tipis-tipis pada bibir sebelum tidur. Zat alami lain laksana olive oil atau minyak kelapa pun dapat membuat bibir terasa lembut. Saat sahur, Kamu bisa meminum madu sebanyak tiga (3) sendok mengonsumsi untuk melindungi kelembapan & vitalitas.

Awas, Jangan Dikelupas!

Ini sih kebiasaan kita. kalau sudah dikelupas, terus dilihat hasil kelupasannya. iya kan? Padahal bibir kering yang dikelupas sengaja oleh tangan bisa membuat bibir menjadi luka & iritasi. Selanjutnya, bisa terbayang, kan, gimana perihnya bibir Kamu. Dapat-dapat, ketika berbuka puasa nafsu mengonsumsi malah hilang.

Baca juga Cara Sehat Puasa bagi Orang Sakit Maag. Artikel berikut juga layak dibaca Makanan Penjaga Kesehatan dan Stamina Saat Puasa. 

Demikian tulisan tentang Obat Bibir Kering - bagaimana cara mengatasi bibir kering saat berpuasa. Semoga bermanfaat. Salam sehat

Tips Ramadhan: Memaksimalkan Hari-hari di Bulan Ramadhan

Tips Ramadhan - Alhamdulillah, Marhaban ya Ramadhan. Itulah sebaik-baik ucapan untuk menyambut datangnya bulan suci. Bagaimanapun, harus bersyukur kepada Allah yang telah memberikan kita kesempatan untuk bisa mendapatkan keuntungan dari bulan yang diberkati. Tapi seperti kita semua tahu hidup ini sangat tidak pasti & sayangnya banyak akan meninggal sebelum kedatangan bulan penuh berkah ini. Bagaimana jika sekiranya ini menjadi Ramadhan yang terakhir bagi kita? Diri kita masing-masing yang dapat menjawabnya.

Nah, karena kita tidak tahu kapan akan mati, maka kita mesti memperlakukan Ramadhan ini dengan memperbanyak amal terbaik untuk memastikan bahwa kita memaksimalkan setiap detik berharga dalam bulan penuh berkah ini untuk memastikan bahwa kita mendapatkan manfaat maksimal dari itu.

Cara Cantik Sehat kali ini akan berbagi tips-tips memaksimalkan hari-hari berhaga selama bulan Ramadhan.


1. Memurnikan Niat

"Sesungguhnya semua tindakan dinilai menurut niatnya." [al-hadist]

Itulah kenapa kita sangat penting bahwa kita memurnikan & memperbaiki niat kita sebelum melakukan semua ibadah. Ini karena kita mungkin memiliki niat lain tanpa menyadarinya. Oleh sebab itu sebelum melakukan perbuatan baik kita perlu menyelaraskan & fokus pada niat kita untuk HANYA untuk ibadah dan mencari ridho Allah. Dengan melakukan ini kita akan dapat meningkatkan ketulusan dalam ibadah kita.

Bahkan rutinitas sehari-hari seperti makan, minum, tidur, bangun, bepergian dan lain sebagainya dapat menjadi sumber pahala yang besar dengan memiliki niat yang tepat. Asalkan dilandasi dengan niat beribadah kepada Allah. Hal ini seperti mengubah debu menjadi emas.

2. Membuat Jadwal Ibadah

Salah satu cara terbaik yang kita bisa ;akukan dalam memaksimalkan setiap hari di bulan Ramadhan adalah dengan merencanakan & membuat jadwal Ramadhan waktu kita secara efektif. Dengan demikian akan semakin jelas tujuan dan sasaran yang kita untuk berusaha mencapainya setiap hari. Dengan cara ini kita juga dapat memeriksa & memonitor kemajuan kita sehari-hari & melakukan penyesuaian & perbaikan yang semestinya.

3. Menghindari gangguan

Akan ada banyak hal yang dapat mengalihkan perhatian kita dari ibadah kepada Allah Ta’ala. Tapi kita harus mengambil semua tindakan pencegahan & langkah yang diperlukan untuk menghindari setiap gangguan tersebut.

Hal pertama yang harus kita lakukan adalah untuk menghindari gangguan besar seperti TV selama satu bulan atau setidaknya sebanyak mungkin. Jika kita bertemu dengan teman-teman, hindari menggunjing. Mungkin tidak perlu pergi ke tempat-tempat seperti mal atau jalan tinggi kecuali benar-benar diperlukan.

Kita juga tidak harus menghabiskan berjam-jam memasak meja yang penuh makanan setiap hari untuk berbuka untuk ini adalah bertentangan dengan tujuan Ramadhan. Kita harus menghabiskan waktu sesedikit mungkin pada hal-hal lain selain ibadah. Kita harus memenuhi tugas sehari-hari kita secepat mungkin & menghabiskan waktu sebanyak mungkin dalam menyembah Allah.

4. Hindari makan berlebihan

Al-Hassan Al-Basri (RA) pernah berkata, kurang lebih begini: "Ujian bagi bani adam adalah makanan dan itu akan berlangsung sampai hari kiamat

Tidak ada keraguan bahwa makan berlebihan tidak hanya mengundang penyakit tetapi juga merupakan faktor utama dalam menghentikan kita dari memaksimalkan ibadah kita sehari-hari. Tidak heran jika Ibrahim al-Nakha'I (RA), salah satu guru dari Imam Abu Hanifah (RA) menyuruh kita untuk menghindari tiga hal, yaitu Terlalu banyak bicara, terlalu banyak makan, dan terlalu banyak tidur"

Tidak ada yang lebih buruk daripada puasa sepanjang hari & ketika saatnya datang untuk membuka puasa kita kita berakhir lebih dari makan sampai kita tidak bisa bergerak. Tentunya ini akan membuat kita merasa berat & malas dalam ibadah & membuat lebih sulit bagi kita untuk berdoa & bangun untuk Sehari.

Jadi mari kita mengontrol jumlah yang kita makan.

5. Memperbanyak Bacaan Qur'an

Ramadan adalah bulan Al Qur'an diturunkan, hal itu sebagaimana QS. al-Baqarah 2:185.

Maka, inilah bulan Al-Qur'an dan kita harus banyak-banyak membaca dan mengkajinya.
Di luar Ramadhan ada 10 penghargaan untuk membaca setiap huruf dari Al-Qur'an, sementara di bulan ramadhan semua perbuatan baik dikalikan dengan 70 atau lebih. Jadi untuk setiap huruf dari Al-Qur'an kita membaca kita akan mendapatkan 70 penghargaan atau lebih. Dapatkah Anda bayangkan berapa banyak pahala kita akan mendapatkan untuk membaca seluruh Qur'an hanya sekali? Bagaimana jika khatam dua kali? Subhaanallah!

6. Memberbanyak amalan Sunnah

Dengan mengikuti Sunnah dalam setiap aspek kehidupan kita sehari-hari, semua yang kita lakukan akan menjadi ibadah, bahkan pergi ke toilet, setelah mandi, berpakaian & membuka baju dll.

Sementara itu beberapa Tips Ramadhan: ara untuk Memaksimalkan Sehari-hari di bulan Ramadhan. Besok kita sambung lagi. InsyaAllah.

baca juga 

Panduan dan Tips Lengkap Puasa Ibu Hamil dan Menyusui

Jadwal Imsakiyah: Shalat dan Imsak Puasa Ramadhan 1435 H